第78章 加强身体锻炼

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生意经在脑子里转了几圈，最终还是被“没钱”这两个大字给硬生生按了回去。林澈郁闷地发现，现阶段他能完全自主掌控、而且不怎么花钱就能提升实力的，就只剩下他自己这具破身体了。

“妈的，真是哪壶不开提哪壶！”林澈低头看了看自己这细胳膊细腿，心里那叫一个憋屈。

前世他可是能在武装负重下越野十公里不带大喘气的兵王，现在呢？从汀兰院走到清风轩都得歇两口气，骂个钱管事都得提前蓄力，生怕中途气不够用咳晕过去！这落差，简直比从珠穆朗玛峰顶掉到马里亚纳海沟还大！

“不行！绝对不行！”林澈一拍大腿，脸上露出狠色，“老子可以暂时没钱，可以暂时没权，但绝不能一直这么弱不禁风！好身体才是革命……啊呸，才是搞事情的本钱！这破身体太拖后腿了！必须尽快强壮起来！”

说干就干！

当天晚上，夜深人静，连春桃和来喜都睡下了，林澈悄悄关好了房门。

他脱掉外袍，只穿着单薄的里衣，看着镜子里那张苍白瘦弱、仿佛一阵风就能吹倒的脸，嫌弃地撇了撇嘴。

“从今天起，给你上上强度！”

他回想了一下新兵连最基础的那套玩意儿，简化再简化，定下了初步计划：

第一步，恢复性拉伸。这身体僵硬的跟老木头似的，不先把筋拉开，直接练容易受伤。他忍着肌肉的酸疼，龇牙咧嘴地做着各种拉伸动作，感觉韧带都在呻吟。

“嘶……妈的，这身体真是废料做的……”一边拉一边骂，汗珠子从额角渗出来。

第二步，核心力量入门。他直接躺在地上，尝试做仰卧起坐。结果……吭哧瘪肚做了不到十个，腹肌就跟撕裂一样疼，差点没起来。改成更简单的平板支撑，抖得跟筛糠似的，坚持了不到二十秒就瘫了。

草！老子当年负重卷腹都是论组算的！”林澈喘着粗气，看着房顶，内心无比悲愤。

第三步，下肢力量。

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